"Energie beweegt in golven, golven bewegen in patronen en patronen bewegen in ritmes. Een mens is precies dat: energie, golven, patronen, ritmes. Niets meer en niets minder. De mens is een dans"

~ Gabrielle Roth ~

De 5 Ritmes

 

De 5Ritmes is een dansmeditatie. Een eenvoudige en diepgaande bewegingsvorm die helend werkt voor lichaam, geest, hart en ziel. De verschillende ritmes Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stilte vormen samen een golfbeweging. Ze nodigen je uit om in beweging te komen op jouw unieke manier, te luisteren naar je lichaam en je natuurlijke stroom en expressie te (her)ontdekken. 

Door ons lichaam in beweging te brengen komen we vanzelf wat steviger met ons voeten op de grond en ons hoofd komt meer tot rust. We leren luisteren naar de wijsheid van ons lichaam en om mee te bewegen met wat is... soepel en flexibel met respect voor onze eigen grenzen. 

De 5Ritmes zijn het levenswerk van Gabrielle Roth (1941 - 2012). Gedurende haar dansende leven heeft zij universele energiepatronen in kaart gebracht die hebben geleid tot de 5Ritmes. Een relatief eenvoudige bewegingsoefening die voor iedereen te volgen is en die wereldwijd duizenden mensen in beweging heeft gezet. Dit ontwikkelingsproces heeft zij mooi beschreven in haar drie boeken. In 2014 startte Jonathan Horan en zijn team met de eerste Teacher Training. Hij is de enige zoon van Gabrielle Roth en ‘keeper of the flame’. 

De 5Ritmes bieden een onuitputtelijke bron van inspiratie, zowel in de wekelijkse lessen als in de workshops. Beweging is communicatie zonder woorden en gaat voorbij aan alle talen, achtergronden, culturen en leeftijden. Daarom is deze dansmeditatie geschikt voor iedereen "if you can move you can dance"!!

 

 

Vloeiend

Let it in

Aarde - Inademing - Gronding - Vrouwelijk - Rond - Ontvangen

Vloeiende doorgaande bewegingen. Op de inademing ontvangen we onszelf met alles wat er op dit moment is, voelbaar, belichamen.

We oefenen ontvankelijkheid

 

 

 

Staccato

Let it out

Vuur - Uitademing - Expressie - Mannelijk - Focus - Geven

Directe doelgerichte, rechte en hoekige bewegingen. Op de uitademing geven we uitdrukking aan wat er binnenin ons leeft, we laten onszelf zien in de buitenwereld, we maken contact.

We oefenen expressie

 

 

 

Chaos

Let it go

Water - Loslaten - Leegmaken - Release - Overgave

Schuddende bewegingen, de synthese tussen Vloeiend en Staccato, rond en vierkant, licht en donker, mannelijk en vrouwelijk. Uitleven en loslaten van dat wat jou niet langer dient. Als een golf die breekt in de branding.

We oefenen overgave

 

 

 

Lyrisch

Let it free

Lucht - Ruimte - Speelsheid - Creativiteit - Vrijheid

Lichte bewegingen, we dansen met de ruimte in en om ons heen. Nadat we diep hebben losgelaten staan we open voor vernieuwing, voor verrassing, voor creativiteit. We dansen de dans der bevrijding.

We oefenen de lichtheid van het bestaan

 

 

 

Stilte

Let it be

Ether - Eenheid - Verbondenheid - Leven en Dood

Onze bewegingen vertragen, verstillen. We wòrden bewogen, door onze adem, door de dans, door het leven.
Alles is Eén, we voelen ons vol en leeg tegelijk.

We oefenen meditatie.

"The fastest way to still the mind is to move the body"

~ Gabrielle Roth ~

Agenda

Workshops
Dans & Cacao Ceremonie, Hoorn 

Zaterdag 18 augustus van 19.30 tot 0.00
Meer informatie

SHEDDING SKIN, Hoorn 

5 Waves non stop
Zondag 14 oktober 2018 van 10.00 tot 17.00
Meer informatie

Holy Sweat in Roodeschool, Groningen 

Dans en zweethut van 23 t/m 25 november 2018
i.s.m. Michaela van der Meer van Kura Waka.
Meer informatie

FLOW MOTION, Aken (D) 

One day workshop
Saturday 22 December 2018 from 10.00 tot 17.30
Meer informatie

Vaste activiteiten
Wekelijkse WAVES in Hoorn

Op maandagavond van 20.00 tot 22.00
We dansen door in de zomer m.u.v. 20 augustus
Talententheater, Weeshuistuin 1 in Hoorn
Kosten: € 15 per keer.
Een strippenkaart voor 5x dansen kost € 65
Meer informatie

Friday Morning Waves, Hoorn 

Bijna iedere eerste vrijdagochtend van de maand van 10.00 tot 12.00 uur.
Meer informatie

Maandelijkse Sweat Your Prayers in Utrecht

Een activiteit van de gezamenlijke Nederlandse docenten op (bijna) elke laatste zondagochtend van de maand.
Gymzaal van en achter het Utrechts Stedelijk Gymnasium,
Ina Boudier Bakkerlaan 7, 3582 VA Utrecht
Kosten: € 10
Meer informatie

“If you don’t do your dance,
who will?” 

~ Gabrielle Roth ~

"Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it"

~ Rumi ~

Over Rimke

Wie wil er nu niet dansend door het leven?!!

Mijn naam is Rimke Joanna Pepers en ben in 1971 in Amsterdam geboren en opgegroeid in Berkhout, een dorpje aan de rand van Hoorn. Al sinds mijn kindertijd voel ik een groot verlangen naar “vrijheid”, een onbestemd gevoel waar ik me door liet leiden en wat me op bijzondere plekken en in vreemde situaties bracht. Via deze intuïtieve weg en alle ervaringen die ik onderweg opdeed vond ik in 2009 de vervulling van mijn onbewuste zoektocht op een dansvloer in Amsterdam.

Vanaf dat eerste moment wist ik dat mijn weg een danspad is en de 5Ritmes mijn landkaart. Zo voelt thuiskomen, zo voelt vrijheid, zo voelt een roeping. Deze levensweg bestaat uit een onophoudelijke reis van golven, hoog en laag, licht en donker, diep en oppervlakkig en wat ben ik dankbaar voor de dans. De dans geeft me:

  • Gronding en wortels om me thuis te voelen in mijn lichaam en op deze aarde.
  • Expressie en de kracht om mezelf te laten zien in de buitenwereld en me te verbinden met anderen, doelen te stellen en grenzen te zetten. 
  • Overgave en de moed om los te laten, om mezelf te laten gaan en me uit te leven, grenzeloos en vormeloos. 
  • Vreugde en plezier, de vrijheid en verwondering van het nieuwe, het ontwaken van een natuurlijke creativiteit.
  • Verstilling en het thuiskomen in mezelf, met anderen, met de wereld om me heen, in de Grote Geheel.

In 2014 ben ik gecertificeerd als 5Ritmes docent en ik ben lid van 5Rhythms Teachers Association (5RTA). Ik maak deel uit van de eerste lichting van docenten die zijn opgeleid door Jonathan Horan, de zoon van Gabrielle Roth.

Laten we dansen!

"Soms moet je een sprong in het duister wagen en erop vertrouwen dat, als je je hoofd loslaat, je voeten je zullen brengen waar je moet zijn"

~ Gabrielle Roth ~

Inspiratie

"Do you have the discipline to be a free spirit?"

~ Gabrielle Roth ~

Contact info

  • 06 518 77 857
  • info@rimke5ritmes.nl
  • www.rimke5ritmes.nl

Contactformulier

Archief

26-02-2018 -   wijs lijf

05-02-2018 - 2018

15-12-2017 - Winterwelkom

16-11-2017 - Veelkleurig medicijn 🌈

11-10-2017 - Dansende herfst 🍃 🍃

31-08-2017 -  Come as you are ⭐

04-07-2017 - 🌊🌊twee voor één!

23-06-2017 - 💗 verliefd

24-05-2017 -  los

15-04-2017 -  😍 beeldtaal

20-03-2017 - 🌱 Lente in de lucht

06-02-2017 - We dansen!

02-01-2017 - 2017 💫

15-12-2016 - Highest Potential

17-11-2016 - Lighten up...

18-10-2016 - Chaos

15-09-2016 - To sweat is to pray

24-08-2016 - Vol vuur

21-07-2016 - Happy summer

20-06-2016 - BOTH FEET

27-05-2016 - Wat beweegt jou?

18-04-2016 - Wat...

25-03-2016 - We dansen doorrrrrrr!!

07-03-2016 - Terug van India

01-31-2016 - Indian pause

12-31-2015 - Nieuwjaar

11-19-2015 - Nog 4x 

10-12-2015 - DANCE DANCE DANCE

09-18-2015 - We dansen de herfst in!

08-12-2015 - We beginnen weer!!

0707-2015 - Extra

06-27-2015 - 5Ritmes zomernieuws

05-23-2015 - 5Ritmes in Hoorn 

04-11-2015 - Be danced in Hoorn!

02-17-2015 - We gaan weer dansen!!

Inschrijven nieuwsbrief