"Energie beweegt in golven, golven bewegen in patronen en patronen bewegen in ritmes. Een mens is precies dat: energie, golven, patronen, ritmes. Niets meer en niets minder. De mens is een dans"

~ Gabrielle Roth ~

De 5 Ritmes

 

De 5Ritmes is een dansmeditatie. Een eenvoudige en diepgaande bewegingsvorm die helend werkt voor lichaam, geest, hart en ziel. De verschillende ritmes Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Stilte vormen samen een golfbeweging. Ze nodigen je uit om in beweging te komen op jouw unieke manier, te luisteren naar je lichaam en je natuurlijke stroom en expressie te (her)ontdekken. 

Door ons lichaam in beweging te brengen komen we vanzelf wat steviger met ons voeten op de grond en ons hoofd komt meer tot rust. We leren luisteren naar de wijsheid van ons lichaam en om mee te bewegen met wat is... soepel en flexibel met respect voor onze eigen grenzen. 

De 5Ritmes zijn het levenswerk van Gabrielle Roth (1941 - 2012). Gedurende haar dansende leven heeft zij universele energiepatronen in kaart gebracht die hebben geleid tot de 5Ritmes. Een relatief eenvoudige bewegingsoefening die voor iedereen te volgen is en die wereldwijd duizenden mensen in beweging heeft gezet. Dit ontwikkelingsproces heeft zij mooi beschreven in haar drie boeken. In 2014 startte Jonathan Horan en zijn team met de eerste Teacher Training. Hij is de enige zoon van Gabrielle Roth en ‘keeper of the flame’. 

De 5Ritmes bieden een onuitputtelijke bron van inspiratie, zowel in de wekelijkse lessen als in de workshops. Beweging is communicatie zonder woorden en gaat voorbij aan alle talen, achtergronden, culturen en leeftijden. Daarom is deze dansmeditatie geschikt voor iedereen "if you can move you can dance"!!

 

 

Vloeiend

Let it in

Aarde - Inademing - Gronding - Vrouwelijk - Rond - Ontvangen

Vloeiende doorgaande bewegingen. Op de inademing ontvangen we onszelf met alles wat er op dit moment is, voelbaar, belichamen.

We oefenen ontvankelijkheid

 

 

 

Staccato

Let it out

Vuur - Uitademing - Expressie - Mannelijk - Focus - Geven

Directe doelgerichte, rechte en hoekige bewegingen. Op de uitademing geven we uitdrukking aan wat er binnenin ons leeft, we laten onszelf zien in de buitenwereld, we maken contact.

We oefenen expressie

 

 

 

Chaos

Let it go

Water - Loslaten - Leegmaken - Release - Overgave

Schuddende bewegingen, de synthese tussen Vloeiend en Staccato, rond en vierkant, licht en donker, mannelijk en vrouwelijk. Uitleven en loslaten van dat wat jou niet langer dient. Als een golf die breekt in de branding.

We oefenen overgave

 

 

 

Lyrisch

Let it free

Lucht - Ruimte - Speelsheid - Creativiteit - Vrijheid

Lichte bewegingen, we dansen met de ruimte in en om ons heen. Nadat we diep hebben losgelaten staan we open voor vernieuwing, voor verrassing, voor creativiteit. We dansen de dans der bevrijding.

We oefenen de lichtheid van het bestaan

 

 

 

Stilte

Let it be

Ether - Eenheid - Verbondenheid - Leven en Dood

Onze bewegingen vertragen, verstillen. We wòrden bewogen, door onze adem, door de dans, door het leven.
Alles is Eén, we voelen ons vol en leeg tegelijk.

We oefenen meditatie.

"The fastest way to still the mind is to move the body"

~ Gabrielle Roth ~

Agenda

Workshops
Unity I & II in Hoorn
DANCE and SOUND your FEMININE in Hoorn
HER WILD NATURE in Hoorn
Holy Sweat in Roodeschool, Groningen 
Vaste activiteiten
Wekelijkse WAVES in Hoorn

Iedere maandagavond tot 25 december 2017

Talententheater, Weeshuistuin 1 in Hoorn

Kosten: € 15 per keer. Een strippenkaart voor 5x dansen kost € 65 

 

Meer informatie

Maandelijkse Sweat Your Prayers in Utrecht

Een activiteit van de gezamenlijke Nederlandse docenten op (bijna) elke laatste zondagochtend van de maand.

Gymzaal van en achter het Utrechts Stedelijk Gymnasium, Ina Boudier Bakkerlaan 7, 3582 VA Utrecht

Kosten: € 10

Meer informatie

“If you don’t do your dance,
who will?” 

~ Gabrielle Roth ~

"Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it"

~ Mohamed Jalal ad-Din Rumi ~

Over Rimke

Wie wil er nu niet dansend door het leven?!!

 

Mijn naam is Rimke Joanna Pepers en ben in 1971 in Amsterdam geboren en opgegroeid in Berkhout, een dorpje aan de rand van Hoorn. Al sinds mijn kindertijd voel ik een groot verlangen naar “vrijheid”, een onbestemd gevoel waar ik me door liet leiden en wat me op bijzondere plekken en in vreemde situaties bracht. Via deze intuïtieve weg en alle ervaringen die ik onderweg opdeed vond ik in 2009 de vervulling van mijn onbewuste zoektocht op een dansvloer in Amsterdam.

Vanaf dat eerste moment wist ik dat mijn weg een danspad is en de 5Ritmes mijn landkaart. Zo voelt thuiskomen, zo voelt vrijheid, zo voelt een roeping. Deze levensweg bestaat uit een onophoudelijke reis van golven, hoog en laag, licht en donker, diep en oppervlakkig en wat ben ik dankbaar voor de dans. De dans geeft me:

  • Gronding en wortels om me thuis te voelen in mijn lichaam en op deze aarde.
  • Expressie en de kracht om mezelf te laten zien in de buitenwereld en me te verbinden met anderen en doelen te stellen.
  • Overgave en de moed om los te laten, om mezelf te laten gaan, om me uit te leven.
  • Vreugde en plezier, de vrijheid en verwondering van het nieuwe, het ontwaken van een natuurlijke creativiteit.
  • Verstilling en het thuiskomen in mezelf, met anderen, met de wereld om me heen, in de Grote Geheel.

In 2014 ben ik gecertificeerd als 5Ritmes docent en ik ben lid van 5Rhythms Teachers Association (5RTA). Ik maak deel uit van de eerste lichting van docenten die zijn opgeleid door Jonathan Horan, de zoon van Gabrielle Roth.

Laten we dansen!

"Soms moet je een sprong in het duister wagen en erop vertrouwen dat, als je je hoofd loslaat, je voeten je zullen brengen waar je moet zijn"

~ Gabrielle Roth ~

Inspiratie

"Do you have the discipline to be a free spirit?"

~ Gabrielle Roth ~

Contact info

  • 06 518 77 857
  • info@rimke5ritmes.nl
  • www.rimke5ritmes.nl

Contactformulier

Nieuwsbrief

Archief

31-08-2017 -  Come as you are ⭐

04-07-2017 - 🌊🌊twee voor één!

23-06-2017 - 💗 verliefd

24-05-2017 -  los

15-04-2017 -  😍 beeldtaal

20-03-2017 - 🌱 Lente in de lucht

06-02-2017 - We dansen!

02-01-2017 - 2017 💫

15-12-2016 - Highest Potential

17-11-2016 - Lighten up...

18-10-2016 - Chaos

15-09-2016 - To sweat is to pray

24-08-2016 - Vol vuur

21-07-2016 - Happy summer

20-06-2016 - BOTH FEET

27-05-2016 - Wat beweegt jou?

18-04-2016 - Wat...

25-03-2016 - We dansen doorrrrrrr!!

07-03-2016 - Terug van India

01-31-2016 - Indian pause

12-31-2015 - Nieuwjaar

11-19-2015 - Nog 4x 

10-12-2015 - DANCE DANCE DANCE

09-18-2015 - We dansen de herfst in!

08-12-2015 - We beginnen weer!!

0707-2015 - Extra

06-27-2015 - 5Ritmes zomernieuws

05-23-2015 - 5Ritmes in Hoorn 

04-11-2015 - Be danced in Hoorn!

02-17-2015 - We gaan weer dansen!!

Inschrijven nieuwsbrief

Come as you are ⭐

 
"Bring your life to the dancefloor, bring the dancefloor to your life"
~ Gabrielle Roth

 

 

H E R E   W E   G O    A G A I N !! 

Hoe was jouw zomervakantie?
Van hoogzomer naar diepherfst in één dag; dit is Nederland denk ik terwijl ik naar buiten kijk en de donkere lucht en regen zie en tegelijkertijd het zout en zand van gisteren nog op mijn huid voel. Leven in dit kikkerlandje vraagt om flexibiliteit, leven in deze tijd vraagt om flexibiliteit. De constante stroom van informatie die op ons afkomt, alle prikkels en snelle veranderingen, we hebben veel aan ons hoofd, we moeten regelen, schakelen en zijn ons er gelukkig steeds meer van bewust dat we rust nodig hebben, stilte, niets doen, ontspannen. Iedereen heeft daarvoor zijn of haar eigen manier en die van mij is de dans. Iedere keer weer contact maken met de 'billion miles of unexplored wilderness from the head to the feet' (Gabrielle Roth). En als mijn voeten weer eenmaal stevig op de aarde staan dan is het hoofd vanzelf rustiger en in staat te luisteren naar het gefluister van mijn hart. Tot de volgende golf die me weer meeneemt....

Na een heerlijke zomervakantie gaan op 4 september de wekelijkse lessen in Hoorn weer van start. En in deze goedgevulde nieuwsbrief vind je een aantal prachtige workshops waar ik heel enthousiast over ben, ik hoop jij ook!

 


UNITY I & II op 1 oktober en 10 december

Twee dans-zondagen waarin we dansen met de twee krachten die ons allemaal leven; yin en yang, donker en licht, feminien en masculien, vloeiend en staccato. Vanuit deze twee polariteiten ontstaat alles! Twee heerlijke dagen om je dans te verdiepen.

Zondag 1 oktober en 10 december
Kosten zijn 55 euro per dag
Als je beide dagen komt betaal je 100 euro
We dansen van 10.00 tot 17.00 uur en je bent ontzettend welkom met alles wie en wat je bent!


Her Wild Nature - een drieluik voor vrouwen op vrijdagochtend

Nieuwe data voor het drieluik HER WILD NATURE

Omdat er nog zoveel te ontdekken valt. In een veilige groep van vrouwen duiken we dieper in de dans en onszelf. Vanuit deze donkere dieptes putten we onze kracht. In zusterschap zijn we verbonden. In het heilig huwelijk vinden we heling voor onszelf en de wereld om ons heen. 

Een mooie gelegenheid om de meerwaarde te ervaren van een doorgaande groep en regelmatig dansen. Een cyclus met een vaste groep vrouwen, zusters, moeders, dochters waarin we afdalen in onze binnenwereld en de oeroude lichaamswijsheid wakker dansen.

Op de vrijdagochtenden 3, 10 en 17 november 2017 van 9.30 tot 12.30 uur. In het Talententheater Hoorn en de investering is 60 euro.


DANCE & SOUND YOUR FEMIMINE i.s.m. Angelike Valster

In het voorjaar van 2017 gaven Angelike Valster en ik voor de eerste keer de combi workshop stem en dans. Deze twee disciplines bleken elkaar enorm te inspireren en te versterken. Voor de dansers is het een uitdaging om hun authentieke stem te laten horen, voor de stemwerkers is het een uitdaging om hun lichaam in beweging te zetten zonder gebruik van woorden of klanken. Een unieke gelegenheid om samen op ontdekkingsreis te gaan aan de hand van de Soulvoice en 5Ritmes practice. 

Zondag 22 oktober van 10.00 tot 17.00 met Angelike Valster in Hoorn. Investering 60 euro incl thee en lekkers en een bijzondere ervaring!


DANS & ZWEETHUT i.s.m. Michaela van der Meer in Groningen

Een dans- en zweethutweekend in het najaar om 2017 opgeschoond af te sluiten. Zo toepasselijk in de winterperiode waarin de natuur naar binnen keert en wij mensen als onderdeel van de natuur dus ook. Om ons op alle niveaus te reinigen en om het donker op te zoeken, het donker van de zweethut en de wintertijd. Het donker van het onbekende en het grote 'niet-weten' welke zaadjes zullen ontkiemen en welke niet. De balans tussen intentie en overgave.

Van vrijdagavond 24 tm zondag 26 november
Investering 250 euro incl. vegetarische maaltijden en overnachtingen.
In samenwerking met Michaela van der Meer.
Locatie Kura Waka Roodeschool, Groningen.
Vóór 15 september geboekt en betaald 225 euro.
Max 20 deelnemers.

Meer info en opgave
 


INTIMACY een driedaagse Heartbeat workshop met Silvija Tomcik in Leiden

Intimacy is an open path, a bridge between my heart and yours. We get stuck on the bridge because we don’t want to pay these tolls: total surrender to vulnerability, spontaneity and an open, unguarded heart.” Gabrielle Roth

Vrijdag 22 september t/m zondag 24 september in Leiden.
Met Silvija Tomcik uit Kroatië. 

Meer info en opgave bij Dorine Hoog


 

Maandagavond 5Ritmes WAVES dansmeditatie
Wanneer: (bijna) iedere maandagavond van 20.00 tot 22.00 uur
Inloop met muziek vanaf 19.45 uur
Waar: Talententheater, Weeshuistuin 1 in Hoorn
Investering is 15 euro per les.
De 5 strippenkaart kost 65 euro.

De strippen van de Hoornse Kunst- en Cultuurkaart kun je hier ook inleveren.

We dansen op blote voeten of met dansschoenen. Draag kleding waarin je je vrij kan bewegen en neem een flesje water mee.
Opgave van tevoren is niet nodig, maar mag wel. De lessen kunnen heel goed afzonderlijk van elkaar gevolgd worden.

Je bent van harte welkom, beginnende en ervaren dansers...
'If you can move you can dance!!'